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Glute Academy🍑

12

weeks

5

workouts/ week

76 - 93

mins/ workout

Glute Academy es el programa definitivo para quienes desean llevar sus glúteos a un nivel superior. Este plan de 12 semanas está diseñado para maximizar el desarrollo y la definición de los glúteos, con tres sesiones semanales dedicadas exclusivamente al tren inferior (Lower Body), combinando ejercicios de fuerza, resistencia y enfoque en la activación de glúteos. Las otras dos sesiones semanales de Upper Body están orientadas a crear balance muscular, asegurando que tu postura y figura se mantengan armónicas.