Programa mensual de entrenamiento para gimnasio. ¡Después de las 4 semanas, el programa cambia automáticamente para que continúes evolucionando! Con mis entrenamientos estructurados llevarás tu cuerpo a OTRO NIVEL. Ya se acabaron los días de estar buscando en Instagram o en YouTube qué entrenamiento hacer. Ahora tendrás tus entrenamientos programados y actualizados cada 4 semanas, estructurados correctamente, enfocados en la hipertrofia muscular y utilizando el principio de sobrecarga progresiva.
Programa de 4 o 5 semanas de entrenamiento para gimnasio.
Cada 4 o 5 semanas el programa de entrenamiento cambiará automáticamente.
Videos demostrativos de cada ejercicio.
Entrenamientos enfocados en hipertrofia muscular.
Entrenamientos para 5 días a la semana (3 días tren inferior / 2 días tren superior).
Programación usando sobrecarga progresiva
Énfasis en glúteos.
Recomendaciones de cardio.
La aplicación te permitirá llevar un registro de tus pesos y récords personales.
Mensajes dentro de la aplicación donde podrás conversar conmigo para consultarme tus dudas y para corrección de técnica.
Programa mensual de entrenamiento para casa. ¡Después de las 4 semanas, el programa cambia automáticamente para que continúes evolucionando! Con mis entrenamientos estructurados llevarás tu cuerpo a OTRO NIVEL. Ya se acabaron los días de estar buscando en Instagram o en YouTube qué entrenamiento hacer. Ahora tendrás tus entrenamientos programados y actualizados cada 4 semanas, estructurados correctamente, enfocados en la hipertrofia muscular y utilizando el principio de sobrecarga progresiva.
Programa de 4 o 5 semanas de entrenamiento para casa.
Cada 4 o 5 semanas el programa de entrenamiento cambiará automáticamente.
Videos demostrativos de cada ejercicio.
Entrenamientos enfocados en hipertrofia muscular.
Entrenamientos para 5 días a la semana (3 días tren inferior / 2 días tren superior).
Programación usando sobrecarga progresiva
Énfasis en glúteos.
Recomendaciones de cardio.
La aplicación te permitirá llevar un registro de tus pesos y récords personales.
Mensajes dentro de la aplicación donde podrás conversar conmigo para consultarme tus dudas y para corrección de técnica.
ViviFit empezó como una manera de compartirles mi método para llevar el fitness, mi método es mi manera de hacer las cosas, de comer, de entrenar, de suplementarme, los hábitos que aprendí y que sé que funcionan, pero sobre todo mi método se basa en que LA EVIDENCIA CIENTÍFICA es la base de todo. Mi viaje en el universo del fitness ha estado lleno de errores, frustración, constancia, alegría, pero sobre todo me demostró que este proceso no debe tomarse a la ligera, así que decidí estudiar y aprender a como llevar adecuadamente este estilo de vida basándome en estudios científicos y no en mitos ni creencias populares. Todo este aprendizaje me llenó de un deseo gigante de desarrollar mi propio método y enseñar todo lo que sé.
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Programa de 4 semanas de entrenamiento para el gimnasio o casa. Cada 4 semanas el programa de entrenamiento cambiará automáticamente.
Entrenamientos diseñados en torno a la mejora de los glúteos, enfocados en hipertrofia muscular. Entrenamientos para 5 días a la semana (3 días tren inferior / 2 días tren superior).
Videos demostrativos de cada ejercicio con instrucciones paso a paso.
Lo que no se mide no se mejora, por eso podrás llevar un registro de tus pesos, fotos de tus progresos, comidas, tus records personales.
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